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源自《用功知道》學習卡片法的說明影片

用功知道
作者：Sebastian Leitner
出版：網路與書出版 2006年01月17日
定價：280元
瀏覽：博客來網站

不專心的時候，眼神渙散
畫得歪七扭八，大家會奇怪：你在看哪邊？
所謂，眼睛是靈魂之窗
眼睛，要能看得清認得明，大腦才有東西可用
所以，推薦這本內容充實的眼球訓練書

眼球視覺鍛鍊法
作者：內藤貴雄
出版：晨星 2011年07月13日
定價：199元
瀏覽：博客來網站

這本書要談：注意力、記憶、自信、知識、因果以及潛能，你對它們的成見。作者是大學心理學教授，自然就會加入許多實證研究。從目錄可嗅出本書，嗯，和心靈成長類書的取向是不大一樣。這樣說不是在評斷誰有道理誰是胡說，意思是，這二者，不可偏食。

　　
有七個小矮人在欺負白雪公主　不是啦
是有七個壞習慣在打擊大腦的完美度 ↓↓↓↓↓↓
　
　X 一、只做少數自己感興趣的事
　X 二、動不動就抱怨「討厭」、「好累」
　X 三、小心翼翼地完成被交付的工作
　X 四、時時刻刻考慮效率
　X 五、雖然不想做，卻咬牙苦撐
　X 六、對運動和繪畫興趣缺缺
　X 七、很少稱讚別人

作者說，因為啊：我們的大腦有五個本能：「尋求存活」、「尋求知識」、「尋求夥伴」、「自我保存」、「統一一貫性」。如果我們做出違反上述慣性的行為，就是在找大腦的麻煩，在大腦運作時形成阻礙，進而影響學習或行動的效果。

那，這七個壞蛋是從哪裡冒出來的？　
更讓人好奇的是，人為什麼會去做出不利自己的事？　
不知道！　作者沒解釋　
反正作者說　依據腦功能，「大腦不喜歡你這樣」！　
參考看看吧　還算是一帖不錯的正向能量補充品

大腦不喜歡你這樣：甩開七個壞習慣，解放你的腦潛力
作者：林 成之　Hayashi Nariyuk
出版：天下文化　2011年06月30日
定價：240元
試閱：博客來網站

自律學習
Developing self-regulated learners : beyond achievement to self-efficacy
作者：Barry J. Zimmerman　出版社：遠流　2000年11月01日
定價：220元　簡介：博客來網站

　
自律學習　看起來　很枯燥不好玩　
有一堆正經八百的教條規矩　還會被一根棍子追著跑
no 錯了！　

作者Z博士提出的教學手法　很簡單
他會給學習者一張表格　要你記錄　比如說
作業從幾點寫到幾點　然後　預估自己會拿到幾分
隔天　和實際得到的分數相比　學習者自會有一番體悟　
體悟到　如果想要得到應得的分數　如果想要有更好的分數
學習者會開始去想　要怎麼做　該怎麼做
有了數據資料　不再空空只會答：想不出來/沒感覺/不知道.....　　

而　Z博士的作法　簡單說　
就是　自我反思／後設認知
但是　教師不用再囉哩囉嗦苦口婆心（會了嗎？哪裡不懂？想清楚了嗎？......）
千言萬語都在給學習者的那張簡單記錄表裡　

《自律學習》一書的翻譯不算是ok，但還能啃得下去。
Z博士在書中，以自律學習手法+學會五種學習策略為例子說明
包括：時間管理、閱讀理解、寫作方法、筆記方法、準備考試方法
解說詳細，例子具體，只是國情不同，需要稍加改良
　

親子天下專訪：自我反思法，讓孩子成績變好（全文）

Z博士說：我們這幾年接受聯邦政府委託，和紐約的技術學院合作。這類學院的學生是學習能力最差的，在危險邊緣，而且有80%會輟學。我們協助老師在課堂上教導自律技巧，也發展出一套「自我反思法」（self-reflection methods）幫助學生有效學習。在數學課上，我們固定給他們測驗，發現他們完全不重視老師的回饋（也就是考試成績），通常會把考卷丟進垃圾桶。我們也發現他們在數學方面的自我判斷力很差（根本不知道自己懂什麼、不懂什麼）。自我反思法就是考前先要他們預測自己能考得多好，考後再讓他們回想一次......
　

Z博士的學思歷程（訪問，英文）　http://www.apa.org/divisions/div15/sp05.nep.pdf

博客來書摘首頁　曾妍潔的求學故事很動人
書中15位博士皆是台灣出品，和翻譯書相比
多了文化親近，這點大大加分！

燒滾滾剛出爐的新書，尚未翻閱，但似乎頗有看頭
有興趣者快去看看
　

向博士生學K書真本事：人人可用的讀書搶分秘訣
作者：讀考密技情資小組
出版社：如何 / 2011年02月24日
簡介：博客來網頁、博客來書摘

最近看了兩本主題相仿、厚度相同的書，而感受截然不同。

《管好時間做對事》這種八股得讓人討厭的書名，要不是朋友在看，我是連翻都不大會去翻的。但是一翻開，竟發現仿如打開寶盒。作者何常明的見解深深打動我心，閱讀當下有如正在和一位智者交流！

比如何常明提出「生活平衡」觀點，要做個完整人，而非部分人。而「公正和勇氣」看似是小學生倫理課主題，何常明特別指出它們是生命中不可或缺的力量，因為沒有它們，你是沒有力量管好時間，也沒辦法做「對」的事。作者溫暖地要你掀開心裡卡住的地方，而不是面對一個嘮嘮叨叨的熱血教練，端上最好的訓練，要把最好的人生給你。

另一本《這輩子只能這樣嗎－你是自己最大的敵人》，就是一本書名很棒到吸引我的注目的書，手中這本二版還到了43刷，可是閱後眉頭卻更糾結了。

作者Kenneth W. Christian是位心理醫師，為了幫助那些「長了翅膀卻飛不起來的人」，白話說就是小時了了但是長大後卻吃家裡的「低成就的高潛質族群」，他研發了一套15項訓練任務。在開始前，他說，我們可以先跨越一條線，線這邊代表過去，線那邊是全新的生活，這個活動很簡單具體又很有意義。我心中冒出的卻是這個遊戲好無聊。這些任務對我而言可能太過「理性」，不知受益者的看法，而未看完全書的我也不適合提出任何評斷，但是目前的我似乎根本提不起動力去啃完這本厚達317頁的書了。

小小想法的暫存記錄
　

管好時間做對事(全新版):NLP的時間和心態管理
作者：何常明/久石文化/2008年08月27日/300元
簡介：博客來網頁

看到一個故事...

　最近非常想要把心定下來 好好準備國家考試
　但是發現自己只要翻了幾頁 心跳就會開始加速跳很快
　然後手有點抖 之後會坐立不安 嚴重一點會想吐和頭暈
　遇到不會的問題就情形更嚴重 會想哭和害怕 整個人縮起來
　有人問我書讀得怎樣 或任何有關讀書的話題
　我就會很敏感 無法控制情緒 就會開始生氣 嚴重會砸東西
　我對讀書有很大的期望 但是有更大的恐懼
　為了轉移恐懼 只好不斷開電視和電腦緩和情緒 但這樣越是無法讀書
　我不知道自己怎麼了!!!!!!越是想念書 成效越不彰!!!!!

　
故事裡是一位被過去和未來掐住了脖子，卻沒有現在的人
這類煩憂　或許可以翻翻「當下」這類書看看 (書好多)
是否可以找到安心的藥方

99/12/15週三，博客來66折，只要205元   (最後博客來共售出：２４５５本)

　
99.12.04

學習工具

第一和第二列是經典好書

　
心靈功法

NLP 神經語言程式學/身心語言程式學　

其它

有的沒有的也不錯的學習方法書，請見↓↓↓↓↓↓

http://sofa1543.pixnet.net/blog/category/list/790203